SPORTEN  bij ONTSPANNEN FIT:

 

Pilates-mat-lessen online

BBB en de rest lessen in de zaal en online

Buiten-lessen

 

 

BBB- en de rest alle spieren komen aan bod ! Deze lessen vinden plaats in de zaal op de woensdag om 19:30.

Powerrrrr mat les 6 pack 30 minuten stevig aan de slag met de buikspieren.

De Pilates-mat-les kan worden gevolgd door zowel beginners als wat meer gevorderden. Sleutelwoorden tijdens deze lessen zijn: ademhaling, controle, focus, lengte maken, rotatie, neutrale wervelkolom en neutraal bekken, activatie, stabilisatie, aanspannen en loslaten.

De Pilates Zenn-les is geschikt voor iedereen die op een zeer ontspannen wijze de dieperliggende spieren wil aanspreken. Beide lessen zijn zonder muziek (focus), met gebruik van pilates attributen zoals (hoofd- of zit)blokje, grote en kleine (massage)bal en flexband. De zenn-les wordt online gegeven zodat je deze fijn thuis of op je vakantieadres, binnen of buiten kunt volgen. 

Attributen
Deze zijn niet meer in de zaal. Je kunt deze (evt. met een korting via Ontspannen Fit) zelf aanschaffen en meenemen naar de zaal. Makkelijk als je ook online lessen volgt !!

  •